Trudny czas pandemii to wyzwanie dla wielu mieszkańców Krakowa. Borykamy się z problemami dnia codziennego, do których dochodzi napięcie i kryzys psychiczny spowodowany trudną sytuacją życiową, która pojawiła się lub nasiliła w wyniku przedłużającej się pandemii COVID-19.
Jedną z możliwych metod poradzenia sobie z problemami jest konsultacja z psychologiem, terapeutą, który po wysłuchaniu pacjenta pomoże mu w znalezieniu rozwiązania lub zniwelowaniu problemu lub jego przyczyny. Nie wszyscy wiedzą, że interwencyjne telefony do psychologów są bezpłatne i każdy może się skontaktować, aby skonsultować swoją sytuację i skorzystać z pomocy.
Dlaczego warto skorzystać z telefonicznych konsultacji z psychologiem?
Rozmowy z psychologiem mogą dotyczyć:
- przemocy doświadczanej w rodzinie,
- konfliktów z najbliższymi,
- doświadczeń związanych z uzależnieniem,
- poczucia izolacji i osamotnienia odczuwanego np. na skutek pracy oraz nauki zdalnej,
- trudności związanych z utratą pracy, zmianą komfortu życia w związku z panującą epidemią,
- poczucia lęku i strachu o przyszłość własną i swoich bliskich,
- kryzysu w małżeństwie,
- bezradności związanej w wyzwaniami codziennego życia.
Zachęcamy do kontaktu w każdym przypadku odczuwania niepokoju i lęku.
Pamiętajmy, że podczas rozmowy z psychologiem:
- rozmówca pozostaje anonimowy,
- dane osoby konsultowanej w żaden sposób nie są wykorzystywane dalej, pytania w trakcie rozmowy służą jedynie poznaniu sytuacji pacjenta,
- to pacjent decyduje, o czym i ile chciałby opowiedzieć.
Punkty bezpłatnej pomocy psychologicznej dla Krakowian
Miejsca oferujące darmową pomoc psychologiczną w Krakowie:
1. Portal Kraków Pomaga
Numer telefonu: +48 12 379 49 63
Harmonogram dyżurów:
- Poniedziałek: 19:00-20:30
- Wtorek: 8:00-9:30 i 19:00-20:30
- Środa: 12:00-15:00
- Czwartek: 15:00-16:30
- Piątek: 17:30-20:30
- Sobota: 8:30-11:30
Forma: anonimowa konsultacja telefoniczna
2. Centrum Pierwszej Pomocy Psychologicznej
Numer telefonu: 572 88 22 00
Czynny od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-20.00.
Forma: konsultacje w jednym z czterech punktów stacjonarnych lub konsultacje online
Adresy punktów pomocy psychologicznej
- ul. Rostworowskiego 13 (siedziba filii Centrum Kultury Podgórza)
- ul. Aleksandry 1 (siedziba filii Centrum Kultury Podgórza)
- al. Jana Pawła II 232 (Nowohuckie Centrum Kultury)
- ul. Śniadeckich 5 (siedziba Stowarzyszenia UNICORN)
Aby się zapisać, należy wybrać jedną z dostępnych opcji:
- wypełnić formularz dostępny na stronie www.cppp.org.pl,
- wysłać wiadomość na profilu Centrum na Facebooku (https://www.facebook.com/CPPPKrakow),
- lub zadzwonić pod numer telefonu: 572 88 22 00 (od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-20.00).
3. Całodobowa Infolinia Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Krakowie
Numer telefonu: 12 421 92 82
Czynny całą dobę.
Forma: anonimowa konsultacja telefoniczna
4. Telefon Zaufania Krakowskiego Ośrodka Interwencji Kryzysowej
Numer telefonu: 12 413 71 33
Czynny codziennie w godz. 16:00-21:00
Forma: anonimowa konsultacja telefoniczna
Być może zastanawiasz się, czy rozmowa z psychologiem przez telefon może pomóc? Być może nie rozwiąże to od razu przyczyny problemu, ale z pewnością może pomóc w danej chwili, kiedy akurat najbardziej tego wsparcia potrzebujemy. Nie wahaj się więc i skorzystaj z bezpłatnej pomocy psychologicznej.
