Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Jak wygląda skuteczna dieta odchudzająca? Czy konieczne jest wprowadzenie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych? A może istnieje sposób, aby dieta nie była przykrą koniecznością? Oto garść wskazówek od naszych specjalistów ds. żywienia w Dietific!
Z powyższego wideo dowiesz się m.in.
- Dlaczego (i od czego) tyjemy
- “Nie jem, a tyję” – wyjaśniam czemu głodówka to kiepski pomysł dla Twojego zdrowia.. ale też rezultatów odchudzania!
- Moje zdanie na temat tzw. “spalaczy tłuszczu”
- Podpowiadam (w filmie i poniżej): ile trzeba jeść kalorii żeby schudnąć i wyliczyć deficyt energetyczny
Więcej informacji znajdziesz w obszernym artykule na temat zdrowej diety odchudzającej.
