Maj w Ośrodku Kultury Norwida obfituje w wydarzenia dedykowane rodzicom. Zarówno w Klubie Kuźnia, jak i w ARTzonie odbędzie się mnóstwo ciekawych spotkań i warsztatów – a wiele z nich online, więc skorzystać z nich mogą także osoby z innych rejonów Krakowa. Polecamy zapoznać się z bogatą ofertą oddziałów OKN. Pamiętajcie tylko, że na większość wydarzeń obowiązują zapisy.
Mistrzejowicki Klub Rodziców (Klub Kuźnia)
Mistrzejowicki Klub Rodziców to miejsce dla rodziców z małymi dziećmi, poszukujących miejsc przyjaznych, w których można spotkać się, wspólnie pobyć, wymienić doświadczeniami, a także dowiedzieć się od specjalistów, jak radzić sobie np. podczas ciąży, porodu, jak bezpiecznie, zdrowo wychowywać dzieci i jak dbać o ich rozwój.
Mistrzejowicki Klub Rodziców realizowany jest dzięki wsparciu Biura Pełnomocnika PMK ds. Rodziny oraz Gminy Miejskiej Kraków.
Program na maj
Na wybrane zajęcia obowiązują zapisy przez formularz na www.kuznia.okn.edu.pl.
12.05, godz. 11:00
Klub Kuźnia, os. Złotego Wieku 14 | zapisy przez formularz
SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM: Czy nie oddajemy naszego własnego lęku dzieciom? Jak praca nad sobą, swoimi lękami, napięciami, problemami wpływa na dobrostan i szczęście naszych dzieci.
Prowadzenie: Monika Lipowska.
Uwaga: jeśli działalność stacjonarna Klubu Kuźnia nie zostanie wznowiona, wydarzenie odbędzie się online.
14, 28.05, godz. 10:00
Online: grupa Mistrzejowicki Klub Rodziców
PILATES – warsztaty dla rodziców z dziećmi.
Prowadzenie: Anna Morawska.
17.05, godz. 11:00
Online: grupa Mistrzejowicki Klub Rodziców
W RYTMIE BLISKOŚCI – warsztaty muzykoterapeutyczne.
Prowadzenie: Zuza Dudek.
“Te zajęcia są po to, żeby rodzice i opiekunowie małych dzieci mieli okazję dać sobie chwilę przyjemności, wytchnienia i po prostu odpocząć. Poprzez muzykę dasz sobie szansę na ukojenie ciała i rozbieganego umysłu. Na poczucie nieco ulgi i spokoju w ciele. Będziemy łączyć muzykę z podejściem mindfulness (uważność), psychoedukacją i pracą z ciałem. Wszystko jednak w lekkiej formie, sprzyjającej odpoczynkowi, wytchnieniu, ukojeniu styranego układu nerwowego. W myśl zasady, że nie da rady dać dziecku bliskości, jeśli najpierw nie da jej się sobie.”
Zuza Dudek
19.05, godz. 11:00
Online: grupa Mistrzejowicki Klub Rodziców
JAK OBIADEK PRZYGOTOWAĆ, BY WITAMIN NIE ZMARNOWAĆ!
Prowadzenie: Emilka Walczyk-Tytko – technolog żywności.
Jeśli myślimy, że dobre jakościowo produkty lub certyfikaty „BIO” z automatu zapewnią nam zdrowy i bezpieczny posiłek to niestety jesteśmy w błędzie. Okazuje się, że również droga ze sklepu na talerz jest kręta i pełna zasadzek, a nasze jedzenie przy nieodpowiednim przygotowaniu może stać się bezwartościową papką lub nawet… trucizną!
24.05, godz. 10:00
Klub Kuźnia, os. Złotego Wieku 14 | zapisy przez formularz
CHWYTANKI – warsztaty dla rodziców z dziećmi.
Prowadzenie: Anna Widzyk-Kampa.
Uwaga: jeśli działalność stacjonarna Klubu Kuźnia nie zostanie wznowiona wydarzenie odbędzie się online.
29.05, godz. 11:00
Klub Kuźnia, os. Złotego Wieku 14 | zapisy przez formularz
RODZINKOWO: KUKIEŁKOWO.
Prowadzenie: Magdalena Lis (artystka plastyk), Aleksandra Kowalczyk (aktorka, reżyserka).
Uwaga: najlepiej będą się bawić rodzice z dziećmi powyżej 2. r. ż.
W programie:
– świat opowieści, czyli wymyślamy naszą bajkę i jej bohaterów,
– warsztaty plastyczne – tworzymy lalki,
– scenki w wykonaniu uczestników warsztatów.
Szczegółowe informacje:
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Złotego Wieku 14, 31-616 Kraków
tel. 12 648 08 86, klub@kuznia.edu.pl
www.facebook.com/KlubKuzniaOKN
Klub Rodziców w ARTzonie / online
Klub Rodziców w ARTzonie to spotkania w ciepłej i przyjemnej przestrzeni, w której zarówno dorośli, jak i dzieci mogą czuć się bezpiecznie. Tutaj rodzice mają okazję wziąć udział w zajęciach edukacyjnych, warsztatach oraz spotkaniach ze specjalistami. Korzystając z idei naturalnego rodzicielstwa, opartego na nawiązywaniu bliskiej relacji pomiędzy rodzicami a dzieckiem i wspólnego spędzania czasu, chcemy wzmacniać i budować więzi rodzinne. W Klubie Rodziców organizowane są także spotkania dla osób spodziewających się dziecka – warsztaty przygotowujące do porodu.
Program na maj
Wszystkie wydarzenia w ramach Klubu Rodziców w ARTzonie odbywają się w formie online.
7.05, godz. 11:00-13:00
Online: Zoom | Zapisy przez formularz
POWRÓT DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PO CIĄŻY (z cyklu „Zrozumieć ciało” cz. 3)
Prowadzenie: Agnieszka Boguszewska – fizjoterapeutka, instruktorka pilates, technolożka żywności (spec. żywienie człowieka). Absolwentka AWF w Krakowie. Od wielu lat zainteresowana tematyką zdrowia kobiet, dlatego też zawodowo zajmuje się fizjoterapią uroginekologiczną. Prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży, po ciąży, a także pilates, stretching oraz treningi personalne. Ponadto pracuje z pracownikami korporacji, pomagając im uśmierzyć dolegliwości wynikające z siedzącej pracy.
10, 17, 24.05, godz. 10:30-11:30
Online: grupa na Facebooku – KLIKNIJ TUTAJ
Joga dla rodziców.
Prowadzenie: Olga Lopatina.
18.05, godz. 10:30-13:30
ARTzona, os. Górali 4 (jeśli działalność stacjonarna ARTzony nie zostanie wznowiona wydarzenie odbędzie się online – Zoom) | Zapisy przez formularz – KLIKNIJ TUTAJ
CO JEST DLA MNIE WAŻNE, A CO NAJWAŻNIEJSZE? – Warsztat o wartościach
Prowadzenie: Żaneta Lipiec-Goj.
Zapraszamy na warsztat, gdzie będziesz mogła zatrzymać się i odbyć podróż do wnętrza siebie. Wierzymy, że znajomość własnych wartości i postępowanie w zgodzie z nimi daje siłę, a przede wszystkim poczucie sensu i spełnienia w codziennym życiu.
Korzyści ze spotkania:
- sprawdzisz, co jest aktualnie ważne dla Ciebie w życiu,
- określisz hierarchię swoich wartości i zastanowisz się, co one dla Ciebie znaczą,
- sprawdzisz, czy realizujesz daną wartość w życiu i jak to na Ciebie wpływa,
- odpowiesz sobie jak chcesz żyć i w co chcesz angażować swój czas i energię,
- zatrzymasz się nad sensem swojego życia.
Dla kogo? Dla kobiet, które pragną iść świadomie przez życie, chcą łatwiej podejmować decyzje i być w zgodzie ze sobą.
Forma warsztatowa: praca w grupie, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników, praca z metaforą.
Prowadząca Żaneta Lipiec-Goj:
„Jestem coachem, trenerką oraz fanką Porozumienia bez Przemocy. Pasjonuje mnie praca z kobietami. Uwielbiam pracować w obszarze rozwoju osobistego, emocji i komunikacji. Wspieram w budowaniu satysfakcjonującego życia i dobrych relacji z samym sobą i innymi ludźmi. Inspiruję do bycia blisko siebie. Stworzyłam przestrzeń dla kobiet – babskarepublika.pl. Prywatnie jestem mamą 4,5-letniego Staszka. Bardzo lubię zgiełk i życie w miejskiej dżungli. Pijam bardzo dużo kawy i jestem molem książkowym. Uwielbiam przelewać emocje na kartę #czujeirysuje.”
Wydarzenie specjalne:
24-28 maja 2021 r.
Online: Zoom, ClickMeeting, Skype
MAMY FEST – 2021 (druga edycja)
Klub Rodziców w ARTzonie Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida w Krakowie zaprasza na wydarzenie przygotowane z myślą o rodzicach, którzy poszukują wiedzy, wsparcia i motywacji. „Mamy Fest” to wydarzenie z udziałem ekspertów z różnych dziedzin, których wyróżnia troska o dziecko i rodzica na każdym etapie ich życia. Poruszamy tematy ważne i potrzebne, szczególnie w dobie ograniczeń związanych z pandemią, bliskie każdemu rodzicowi. Wstęp wolny. Obowiązują zapisy (formularz zgłoszeniowy będzie dostępny wkrótce na www.artzona.okn.edu.pl).
Program:
24.05.2021 r., godz. 17:00-20:00
Online: Zoom
Komunikacja pełna empatii, czyli jak być bliżej siebie i innych.
Prowadzenie: Żaneta Lipiec-Goj.
25.05.2021 r., godz. 11:00-13:00
Online: Zoom
Warsztat pracy z ciałem dla mam.
Prowadzenie: Zuzanna Dudek.
26.05.2021 r., godz. 10:30-12:30
Online: ClickMeeting, Facebook (live)
O podróżowaniu z dziećmi.
Prowadzenie: Our Little Adventures.
26.05.2021 r., godz. 13:30-15:30
Online: ClickMeeting
Mama wraca do pracy w dobie pandemii. Bycie mamą na etacie – środki prawne ułatwiające życie mam pracujących.
Prowadzenie: mec. Aleksandra Kowalewska.
26.05.2021 r., godz. 16:30-18:30
Online: Skype
Poczucie wartości – warsztat wzmacniający dla mam.
Prowadzenie: Monika Lipowska.
28.05.2021 r., godz. 11:00-13:00
Online: ClickMeeting
Co robić dla ciała, by przynieść sobie ulgę. Pracuj ergonomicznie – co zrobić, aby zniwelować skutki pracy siedzącej? (z cyklu „Zrozumieć ciało”, cz. 4)
Prowadzenie: Agnieszka Boguszewska.
Dofinansowano ze środków Rady Dzielnicy XVIII Nowa Huta oraz ArcelorMittal Poland.
Szczegółowe informacje:
Katarzyna Szczęśniak
k.szczesniak@okn.edu.pl lub klubrodzicow@okn.edu.pl
Klub Rodziców w ARTzonie
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, Kraków, tel. 12 644-38-98
