Wiele osób dba o to, by stale podnosić swoje kompetencje zawodowe. Rozwój powinien również dotyczyć prywatnej sfery życia – potrafi to przynieść wiele korzyści. Jedną z metod, którą można wykorzystać, jest choćby life coaching.
Na czym polega life coaching? Kiedy warto się na niego zdecydować? Czym wyróżnia się to rozwiązanie w stosunku do innych? Więcej na ten temat przeczytacie poniżej.
Life coaching – co trzeba o nim wiedzieć?
Life coaching to proces rozwojowy skoncentrowany na wsparciu klienta w osiąganiu celów osobistych (i częściowo również zawodowych). Ma prowadzić do budowania satysfakcji z życia oraz uświadamiania i lepszego wykorzystania indywidualnego potencjału drzemiącego w człowieku.
W odróżnieniu od terapii coaching skupia się na spoglądaniu w przyszłość i określaniu celów do osiągnięcia poprzez znajdywanie rozwiązań, motywację i działanie. Co istotne, coach odgrywa rolę towarzyszącą – nie daje rad ani odpowiedzi, a tylko, poprzez odpowiednio zadawane pytania i inne strategie coachingowe, pobudza klienta do poszukiwania własnych ścieżek.
Life coaching przede wszystkim koncentruje się na takich obszarach, jak:
- rozwój osobisty,
- równowaga między życiem prywatnym a pracą (work-life balance),
- organizacja i zarządzanie czasem,
- pewność siebie i poczucie własnej wartości,
- budowanie nowych nawyków i zmiana stylu życia.
Regularne sesje z coachem, jak choćby: CoachOdZmiany.pl, pomagają w budowaniu świadomości, łatwiejszym podejmowaniu decyzji oraz wypracowywaniu własnych metod na samomotywację, by wprowadzane zmiany mogły stać się stałym elementem nowego życia.
Proces coachingowy podstawowe etapy
Proces coachingowi wymaga przynajmniej kilku sesji, by przynieść trwałe rezultaty. Ich liczba i długość zależą od rodzaju celów i zadań do wykonania. Elementy te są dobierane także zgodnie z potrzebami i oczekiwaniami osoby, która decyduje się na sesje coachingowe.
Poszczególne sesje opierają się na określeniu celu. Osiąga się je później poprzez pytania coachingowe i inne narzędzia, jak choćby model GROW, SMART oraz zadania domowe do wykonania pomiędzy spotkaniami. Jest to ważne z tego względu, że pozwala na uzyskanie nie tylko trwałych, lecz również z każdym kolejnym ćwiczeniem czy zadaniem, jeszcze lepszych rezultatów. Proces ten bowiem ma na celu uzyskanie długotrwałych efektów.
Ważne jest również nieustanne wsparcie uczestnika sesji coachingowych, a także monitorowanie postępów. Wszystko to kończy się podsumowaniem. Finalnie osoba decydująca się na opisywane sesje, może liczyć na wprowadzenie na stałe w życie zaplanowanych zmian i na ciągły rozwój w określonym kierunku.
Life coaching – kluczowe korzyści
Skorzystanie z life coachingu potrafi przynieść wiele pozytywnych zmian w życiu. Do najważniejszych zalicza się zwiększenie samoświadomości i łatwiejsze określanie priorytetów w codziennym działaniu. W efekcie można podejmować lepsze decyzje i bardziej zadbać o siebie i bliskich, w czym pomocne bywają też rosnąca motywacja i konsekwencja w dążeniu do określonego celu.
A to wszystko, małymi krokami, potrafi przynieść prawdziwą zmianę życia – nie drogą rewolucji, a samodzielnie przeprowadzanej ewolucji dotychczasowych sposobów postępowania.
Czy warto korzystać z life coachingu – podsumowanie
Life coaching daje najlepsze efekty, jeśli klient chce zmiany i jest otwarty na rozmowę z coachem. Dzięki temu proces może przebiegać sprawniej. Ta metoda rozwojowa to świetna opcja dla osób, które czują, że stoją w miejscu, potrzebują pomocy w ustaleniu priorytetów i skutecznej ścieżki działania, by wyjść z impasu. Coach pomaga uporządkować myśli, określić cele i znaleźć swoją drogę do nowego życia.
/informacja prasowa/
